很多癌症是“省”出来的 6个不良生活习惯快戒掉,很多癌症是因为四大不规律
我国新发癌症病例近406.4万，约241.35万人死于癌症，相当于每天有一万多人确诊。
一些看似“节省”的习惯，实际上却可能增加患癌风险。这些习惯包括买打折不新鲜的果蔬、经常吃剩菜、吃超加工食物、抽油烟机关太早、吃擦锅饭以及久坐不运动。
买折扣不新鲜的果蔬，果蔬可能发霉，长期食用对肝脏有害，增加肝癌风险。水果、蔬菜一定要买新鲜的。
经常吃剩菜，剩菜中亚硝酸盐含量高，长期食用增加消化道癌症风险。尽量不要隔夜吃剩菜，放置时间长、反复加热的蔬菜营养也会损失。
吃超加工食物，如香肠、汉堡、方便面等，含糖分、盐分或脂肪高，应尽量少外食或购买这类食物，自己做饭更健康。
抽油烟机关太早，厨房油烟含有害物质，增加肺癌风险。使用抽油烟机应早开晚关，炒完菜后运行3至5分钟。
吃擦锅饭，会导致主食能量密度提高，容易患高血脂。汤中油、盐含量高，用肉汤、菜汤泡饭易带来高油高盐风险，增加肥胖风险。
久坐不运动，久坐致癌，适量运动可降低乳腺癌、子宫内膜癌、肝癌、肾癌和结肠癌的发病风险。成人每天快走6000至10000步，争取达到300分钟。
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